Démystifions l'hypnose en entreprise

L’hypnose en entreprise suscite souvent des interrogations, voire des idées reçues en grande partie liées à l’hypnose de spectacle. Il est temps de démystifier ces croyances et d’explorer comment l’hypnose peut être un véritable atout pour le développement personnel et professionnel des individus, ainsi que pour l’amélioration de la qualité de vie au travail.

L’hypnose est un état naturel de conscience modifié, que nous expérimentons tous à différents moments. Il ne s’agit pas d’une perte de contrôle mais au contraire de prendre pleinement les commandes de sa vie en accédant à nos ressources inconscientes. Commençons par explorer les idées préconçues autour de l’hypnose et clarifierons son utilisation en contexte professionnel. Vous découvrirez comment l’hypnose vous permet d’accéder à vos ressources internes, de renforcer la confiance en vous et de vous libérer des croyances limitantes.

Idée reçue #1 : « L’hypnose n’a pas sa place en entreprise, c’est du spectacle ou de la thérapie ».

Et derrière cette idée, il y a parfois la crainte du manager ou du RH de proposer de l’hypnose et de passer pour un.e illuminé.e.

Certaines personnes considèrent que l’hypnose n’a pas sa place dans le monde du travail, qu’elle est réservée aux thérapies et aux spectacles. Et en effet, de nombreuses représentations médiatiques de l’hypnose en font un spectacle divertissant où les sujets effectuent des actions incongrues.

Dans un contexte professionnel, l’hypnose est bien loin de cette image caricaturale. Au contraire, de plus en plus d’entreprises reconnaissent les avantages de l’hypnose pour le bien-être et la performance de leurs employés. L’hypnose en entreprise est utilisée comme un outil complémentaire aux autres approches de développement professionnel et de bien-être au travail. Elle est utilisée de manière éthique, ce qui suppose l’information et le consentement des personnes, et bienveillante pour améliorer la concentration, la créativité, la gestion du stress, la prise de parole en public, la confiance en soi, et bien d’autres aspects du développement personnel et professionnel.

Idée reçue #2 : « C’est pour les personnes influençables ».

… sous entendu pas pour moi !

Une idée fausse est que l’hypnose ne fonctionne que sur certaines personnes particulièrement réceptives. Cette idée vient de Mesmer, mais pas celui auquel vous pensez, celui du 18e siècle, à l’origine du magnétisme animal.

En réalité, nous expérimentons tous naturellement l’état d’hypnose et la plupart d’entre nous sont capables de bénéficier de ces bienfaits, guidé par un.e praticien.ne. On dit parfois que nous sommes tous « réceptifs » à l’hypnose guidée… à condition de le vouloir. C’est dire l’importance de la relation entre le consultant et le ou la praticien.ne, qui saura adapter son approche pour répondre aux besoins et aux spécificités de chaque personne.

Chacun d’entre nous peut donc bénéficier de l’hypnose pour expérimenter des changements positifs en fonction de ses objectifs et de sa motivation… et de la relation de confiance qui s’installe avec le/la praticien.ne !

Idée reçue #3 : « C’est dangereux, on pourrait rester coincé en état d’hypnose ».

En cabinet ou en entreprise, personne n’est jamais resté coincé en état d’hypnose. Et à ma connaissance, depuis que l’hypnose existe, soit plusieurs millénaires, ça n’est jamais arrivé…

Idée reçue #4 : « C’est du charlatanisme, l’hypnose n’a aucune efficacité »

L’efficacité de l’hypnose en entreprise est parfois remise en question par des personnes sceptiques. Et les controverses sur l’hypnose sont aussi vieilles que l’hypnose, c’est dire qu’elles remontent à la nuit des temps.

Aujourd’hui la recherche scientifique nous permet de mieux comprendre ce qui se passe sous hypnose, mais il y a encore beaucoup à explorer.
Si des études scientifiques ont permis de démontrer l’existence de l’état d’hypnose, les études sur son efficacité sont encore trop peu nombreuses*. Pourtant, certaines ont démontré son impact positif sur la gestion de la douleur ou encore la réduction de l’anxiété.

Il y a encore actuellement beaucoup de préjugés sur l’hypnose mais aussi une meilleure connaissance de ses bénéfices, c’est pourquoi de plus en plus d’entreprises adoptent l’hypnose dans leur stratégie de bien-être au travail.

*Je renvoie notamment à cette étude de l’Inserm de 2015.

Idée reçue #5 : « C’est de la manipulation, je vais perdre le contrôle, on va me faire faire n’importe quoi ! »

Une idée largement répandue est que l’hypnose implique une perte de contrôle total, voire une manipulation de l’esprit. La faute à … Mesmer (l’actuel) !

En réalité, l’hypnose en entreprise est une pratique sécurisée et éthique. Le sujet conserve toujours le contrôle et ne fera que ce avec quoi il est à l’aise. L’état hypnotique est simplement un état de relaxation profonde, similaire à un état de rêverie, où l’inconscient devient plus réceptif aux suggestions positives.

L’hypnose est un état où loin de perdre le contrôle, on retrouve un plein contrôle en reprenant la possibilité d’agir sur des automatismes, des comportements inconscients.

Remettre le pendule à l'heure ...

L’hypnose en entreprise est une approche sérieuse, puissante et bienveillante qui offre de nombreux avantages aux individus et aux organisations. Elle peut contribuer à améliorer le bien-être, la performance et la qualité de vie au travail. En déconstruisant ces idées reçues, nous pouvons nous ouvrir à l’exploration de cette pratique et découvrir comment elle peut enrichir nos vies professionnelles et personnelles.

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